CỞI MỞ BẢN THÂN

Cuộc sống của bạn đang cuốn đi mỗi ngày với những bận rộn của công việc, học tập, trách nhiệm, gánh nặng. Cuộc sống của bạn trở nên buồn chán vì ngày qua ngày như một quỹ đạo đã được lập trình sẵn. Một cuộc sống cởi mở sẽ giúp bạn có thêm sức khỏe, không sợ bị buồn chán vì cô đơn, luôn nhận được sự giúp đỡ lúc bạn khó khăn...và trên hết bạn sẽ tạo ra nguồn năng lượng tràn trề cho công việc. Điều này đã được nghiên cứu bởi Janice Kiecolt-Glaser - một giáo sư khoa tâm thần thuộc Đại học bang Ohio (Mỹ).

1. “Làm mới” những người bạn cũ.

Đây là một kĩ năng quan trọng trong cuộc sống. Với bất kì mối quan hệ nào sự nhàm chán luôn là yếu tố khiến người ta xa nhau. Thật tiếc khi chúng ta không duy trì một mối quan hệ lâu dài với một người nào đó mà cứ tìm kiếm những gì ở xa xôi. Cơ hội luôn ở ngay trước mắt và công việc của chúng ta chỉ là nắm bắt chúng. Còn chần chờ gì nữa hãy cầm điện thoại lên và thăm hỏi một người bạn cũ đi nào

2. Có một người bạn cá tính.

Đôi khi trong cuộc sống ngoài những người bạn lãng mạn có suy nghĩ buông trôi cho cuộc sống nhẹ nhàng hơn thì một người bạn cá tính có lẽ hợp với những người sống nội tâm. Họ sẽ đưa bạn tới những cuộc vui mới, những quan điểm mới, những điều chưa từng có trong lịch trình cuộc sống của bạn.

3. Dành thời gian cho gia đình.

Có một vài người coi gia đình như một rào cản ngăn chặn sự tự do và tìm đến một chân trời khác. Nhưng đối mặt với sự tự do là cô đơn. Những ai chua xa nhà sẽ khó có thể thấu hiểu được điều đó. Gia đình chính là điểm tựa để bạn bay xa nhưng là mái ấm luôn dọn sẵn chờ bạn mỏi cánh quay về. hãy chăm sóc nó cẩn thận nhé! Những người có cuộc sống thân thiện, hòa đồng với gia đình, xã hội sẽ giảm 50% nguy cơ chết sớm, đó là kết quả nghiên cứu của hai đại học tại Mỹ Brigham Young (bang Utah) và North Carolina (tại Chapel Hill, bang North Carolina). Kết luận này được rút ra từ quá trình tổng hợp dữ liệu liên quan đến 300.000 người và 148 công trình nghiên cứu thực hiện suốt ba thập kỷ qua.

4. Gặp gỡ những người mới là cách mà mọi người thường khuyên nhau khi họ cần thay đổi.

Tham gia những khóa học, những bữa tiệc hôi họp, hội chợ, triển lãm, các tổ chức xã hội.... bạn sẽ thấy cái ao mình chìm đắm trong đó bao lâu thật nhỏ bé.

5. Tự tin là chính mình

Hãy dẹp những mặc cảm tự ti và những lo lắng sang một bên, hài lòng với tất cả những gì mình đang có trên tinh thần học hỏi và hoàn thiện. Không ai sinh ra là hoàn hảo và hoàn hảo cũng không phải là đích đến. Điểm xuất phát của mỗi người không là quan trọng

6. Giúp đỡ mọi người

Bạn đã tham gia một công việc tình nguyện nào chưa? Bạn đã thấy nụ cười của những người bất hạnh có hoàn cảnh khó khăn khi nhận được sự giúp đỡ động viên từ người khác chưa? Nếu chưa từng thì lời khuyên là hãy đi gặp họ để thấy cuộc đời đã cho ta một cuộc sống thật tốt. Hãy giúp họ để thấy mình là người có ích và cảm nhận niềm vui khi ta trao tấm lòng đến một tấm lòng.

7. Chủ động trong mọi hoàn cảnh

Đây là lời khuyên tốt nhất cho những người luôn e dè.

8. Làm những điều mình chưa từng làm để khám phá chính bản thân mình.

Bạn có tin tồn tại trong con người bạn là một siêu anh hùng không? Cơ hội là luôn mới và nhiều thách thức, hãy đối đầu kể cả khi bạn nghĩ mình không đủ khả năng để rồi dù kết quả thế nào bạn cũng biết mình đã không bỏ qua bất cứ điều gì cuộc sống ban tặng. Theo giáo sư tâm lý Timothy B. Smith (Đại học Brigham Young) thì: "hầu hết những ai có mối quan hệ xã hội tốt sẽ sống thọ hơn 3,7 năm so với những người thụ động, sống cô độc” - . Ngoài ra, nghiên cứu cũng cho rằng việc có nhiều bạn sẽ có kết quả tích cực tương tự như việc bỏ hút thuốc lá. Sự cô đơn, e dè trong việc thiết lập quan hệ xã hội sẽ khiến chúng ta có tỉ lệ tử vong tương đương những ai nghiện rượu, thậm chí cao hơn chứng béo phì, lười vận động. Sự cởi mở cũng là cách bạn cho mình một tương lai mới. Bạn đã sẵn sàng chào đón ngày mới chưa?

Nguồn ảnh: Internet