Cảm nhận sự kì diệu từ nước đá

Chúng ta ai cũng muốn sống lâu, trẻ trung và tràn đầy năng lượng. Vậy làm thế nào để đạt được

điều đó. Tất nhiên là ăn uống điều độ, sống tích cực, giữ gìn cho trí óc sáng suốt và không làm những việc quá mạo hiểm cũng là một cách.

Ngày hôm nay Tôi vào Đại học sẽ giới thiệu đến các bạn một phương pháp thư giãn cực kỳ hữu ích và đơn giản . Hãy sử dụng một viên nước đá mỗi ngày khoảng 20 phút, đặt nó lên một huyệt ở sau gáy, nơi là giao điểm giữa xương sọ và xương đốt sống cổ. Huyệt này có tên là huyệt Phong Phủ. Đương nhiên ban đầu ban đầu bạn sẽ cảm thấy rất lạnh, nhưng chỉ một lúc sau là bạn sẽ thấy nó ấm dần lên.

Làm như thế mỗi ngày bạn sẽ thấy vui vẻ thoải mái và phấn chấn hơn. Điều này là do cục nước đá sẽ làm phóng thích hoocmon endorphin ra các mạch máu – một loại hoocmon trong não có tác dụng giảm đau. Không những thế việc này còn đem lại một số lợi ích khác giúp bạn:

- Ngủ tốt hơn

- Tâm trạng tốt và tràn đầy năng lượng

- Đường tiêu hóa tốt hơn

- Hết cảm lạnh

- Hỗ trợ trong những trường hợp đau răng, đau đầu, đau khớp.

Một điều đặc biệt lưu ý khi sử dụng phương pháp này để đạt hiệu quả tốt nhất là bạn hãy nằm sấp, kê gối dưới ngang vai để tạo ra một khoảng không dễ thở, đặt cục nước đá vào phần lõm ngay chỗ tiếp giáp giữa đầu và cổ bạn, chườm them khăn để ngăn nước đá chảy và nằm im thư giãn nhé!